Namanya aja manusia, selalu aja tidak puas dengan apa yang diperolehnya sekarang. Ya sama dengan saya, dulu nggak puas banget diberi tubuh kurus. Pinginnya gemuk bin ginuk-ginuk. Sampai pada suatu waktu, saya pernah memosting tentang betapa kurusnya saya ini.
Dan memang sangat diiyakan. Dengan tinggi 176 sentimeter dan hanya berberat badan 54 kilogram, body saya tampak begitu tidak mbois untuk dikenakan pakaian apapun. Beli celana di toko, susah dapatnya. Kalau beli celana panjang, kalau pinggangnya pas, panjangnya yang tidak pas. Jadi, back to pasar wage saja, cari celana kolor! 
Menurut index berat badan menurut Dokter Muhaimin (yang juga teman sekelas saya waktu SMA dulu), saya pernah bertanya tentang cara mengukur keidealan berat badan seseorang. Dia menjawab, rumus untuk mengetahuinya sangatlah mudah. Hanya dengan menggunakan kalkulator di hape anda, anda akan menemukan berat badan ideal anda.
[BERAT BADAN (dalam kilogram)] dibagi [TINGGI BADAN KUADRAT (dalam meter)]
- Jika hasilnya berada di antara 18,5 – 23,5 maka selamat! Berat badan anda IDEAL!
- Jika di atas 23,5, maka anda OVERWEIGHT
- Jika di bawah 18,5, maka anda KURUS
- Jika di atas 30, maka anda OBESITAS
Jadi berat badan saya dulu itu kalau dihitung:
54:(1,76 x 1,76) = 17,43
Tuh khan, dibawah 18,5. Walhasil saya memang kurus. Mau tau buktinya, silakan dilihat photo si bawah ini:
Lalu apa yang sebenarnya terjadi kepada tubuh mas ndop saat ini? Lihat photo di bawah ini:
Foto yang lain..
Ternyata semua usaha kerja keras mas ndop sudah tercapai sekarang. Dia sudah gemuk. Kalau dihitung pakek index berat badan, dia tidak hanya keluar dari zona kurus, melainkan lebih dari itu, dia melebihi zona normal. So, sudah bisa ditebak kalau dia sekarang justru OVERWEIGHT! 
Jadi, berat badan saya 77 kilogram. Dengan tinggi badan masih tetap yaitu 176 sentimeter. Jadi bisa dibayangkan saya naik berapa kilo, heheheh.. 23 kilogram!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <-- 23 tanda seru
Kalau dikalkulasi, indeks berat badan saya sekarang adalah: 24,85. Alias overweight karena melebihi 23,5.
Ah, ndak papa, toh inilah yang saya idam-idamkan sejak dulu. Yang saya lakukan sekarang ini adalah tetep makan teratur dan makan makanan sehat.
Nah, ini yang ditunggu-tunggu, apa sih RESEP GEMUK ala ndopnya?
Oke deh, saya bocorin sebocor-bocornya!
- NIAT
- MAKAN
- MINUM SUSU
- SELALU RIANG GEMBIRA
- KUATKAN SUGESTI
- CARI TEMAN GEMUK
- EFEK SAMPING DIPIKIR BELAKANGAN
- JANGAN PERCAYA MITOS
Niat sangatlah penting banget! Tanpa niat yang kuat, anda tidak akan bisa mencapai sesuatu yang anda harapkan. Nah, mulai sekarang niatlah. Semakin kuat niat anda semakin gampang mencapai tujuan dan semakin dibukakan jalannya…
Sudah niat apa belum? Kalau belum, niat dulu… kalau sudah, OK lanjut ke langkah selanjutnya yaitu MAKAN. kalau pingin gemuk ya wajib makan! Ngemil? Boleh asal jangan lupa makan! Kalau resep saya, saya nggak ngemil. Melainkan MAKAN! Kalau memang pingin gemuk, ya jangan ngemil. Ngemil bikin kenyang, kalau sudah kenyang jadi males makan! Nah kuncinya: NGEMIL bikin males MAKAN!
Kalau pingin gemuk, makan sehari 4 kali! Sarapan, makan siang, makan sore, dan makan malam. Trus yang nggak kalah penting adalah…. JANGAN BANYAK GERAK dulu. Alias banyak istirahat alias lagi, banyak tidur! Heheheh… Ini demi keinginan gemuk anda.
Kalau pingin gemuk. WAJIB doyan minum SUSU. Saya dulu beli susu Ind*milk yang botolan itu, yang harganya Rp. 2500,- itu. Tiap hari minum 2 botol. Berat badan naik 8 kilo selama kurang lebih 5 bulan (lama bener yak? hehe..)
Lalu, ketika sudah kerja online di rumah, saya beli susu D*ncow Instant Full Cream yang putih. Saya minum 3 kali sehari. Pagi, sore, dan malam. Selama 7 bulan (lama benerrrr), berat badan naik lagi 15 kilogram!!! Jadi sekarang berat badanku 77 kilogram!
Jalani hidup dengan ikhlas. Jangan sampai ada sesuatu yang terpaksa. Hindari stress. Kalau stress terpaksa melanda, MAKANLAH dan YAKINlah dengan makan itu, stress anda akan HILANG! Dengan begitu, jatah makan anda yang empat kali sehari itu, bisa menjadi 5-6 kali sehari kalau anda stress. Walhasil, berat badan anda akan cepat naik.
Nah, cara ini saya meniru video The Secret yang pernah saya tonton di kompinya masku dulu. Video itu menjelaskan cara meningkatkan sugesti kita untuk mencapai sesuatu. Dengan bantuan energi alam semesta ini, kita meminta bantuan energi itu untuk mengabulkan setiap keinginan kita. Caranya? Bisa dengan doa (kalau yang Islam, ya sholat, dzikir dan minta kepada-Nya)
Kalau berdoa sudah, sekarang buatlah suasana di sekitarmu untuk mendukung program penggemukan badan anda. Ubah nama facebook anda dengan yang nama berhubungan dengan gemuk. Saya dulu pakek nama Ndop Pingin Ginuk-ginuk. Ginuk-ginuk = Gemuk menggemaskan, hehehe..
Dengan berganti nama, dengan bersugesti bahwa nama adalah doa, maka pikiran anda akan senantiasa diingatkan kalau anda sedang pingin gemuk. Jadi segala sesuatu yang berhubungan dengan gemuk, anda akan menyenanginya.
Kalau sedang menyantap makanan, anggap makanan itu adalah JALAN SATU-SATUnya program penggemukan anda. Jadi nanti anda akan lahap makannya. Walaupun sebenarnya anda sudah agak kenyang!
Wekekekek… ini hanya untuk menguatkan niat anda. Dengan senantiasa berteman dengan orang gemuk, otomatis anda akan sering melihat tubuh subur di dekat anda. Walhasil juga, anda akan termotivasi untuk meraih ukuran tubuh itu. Anda juga akan ikut-ikutan banyak makan seperti temanmu itu.
Coba kalau anda berteman dengan teman kurus, ya kapan mau makan banyak? Lawong nggak ada yang ngajak makan. Hehehe.. Khan sama-sama nggak seneng makan, lha wong sama-sama kurusnya kok.
Tapi, kalau memang sudah akrab dengan teman kurus, ya jangan dijauhi. Tetep berteman dan AJAK dia kompetisi menaikkan berat badan. Siapa yang menang dapat hadiah. Saya dulu punya teman kurus juga. Namanya Heru. Dia juga pingin gemuk juga. Walhasil, kita seperti kompetisi. Kalau sedang chatting ym, kita selalu menanyakan berat badan masing-masing. Hehehe…
Trus siapa pemenangnya ndop?
Ya mohon maaf, saya! hehehehhehe… Tapi nggak ada hadiah-hadiahan. Wong ini iseng aja kok. Eh, itu, si anangku dot blogspot dot com, ternyata dia juga gemuk juga sekarang. Sama itu, temanku SMA, namanya Dony dan Yesi, dia juga gemuk sekarang. Memang sedang musim gemuk ya, hahahah…. Ayoh, mumpung pada gendut semua, yang pada kurus, ayo banyak makan…. hehehehhehee….
Banyak yang bilang kalau gemuk itu sarang penyakit. Oke Fine, hal itu memang iya. Tapi apakah kurus juga nggak sarang penyakit? Saya kira sama aja. Mungkin jenis penyakitnya yang berbeda. Yang bagus tentu saja ideal.
Nah, kalau sudah mendengar ungkapan-ungkapan yang sifatnya masih belum 100 persen bener (soalnya orang gemuk yang sehat juga banyaaaaaak!!!), jangan dihiraukan dulu. Tutup kupingmu. Soalnya dirimu sekarang masih kurus dan sedang berjuang menjadi gemuk atau setidaknya normal. Kalau kau hiraukan kata kata mereka, kau tidak akan bisa gemuk, karena sugesti di otak anda sudah tercemari!
Doh, bikin postingan kayak begini tuh membutuhkan waktu lama. Mikirnya yang lama, maklum saya nggak cari referensi selain dari pengalaman saya sendiri, hehehe… so, buat mbah gugel, sori ya, saya lagi pingin independent dulu tanpa bantuan mbah. Kuharap mbah gugel memaklumi…
So, jangan percaya mitos. Mitos yang dimaksud tentu saja yang berhubungan dengan badan kurus. Banyak khan yang bilang kalau, “Badan kamu itu diapa-apain ya tetep segitu, nggak mungkin gemuk, memang sudah bawaan lahir!!”
DIAAAAAAAAAAARRRRRRRR!!!!!! *suara petir menggelegar*
Dan kau pun percaya…. BUBAR DEH USAHA LO… hahahah….
Sumpah, kalau memang pingin gemuk. Semua ada jalannya kok. Saya ini buktinya. Kalau perlu, tempel tuh di dinding kamar poster orang gemuk. Lihat terus photonya. Bayangkan anda akan seperti dia kelak. Sante saja. Rileks.
Dengan sering membayangkan, alam bawah sadar anda akan mengantarkan anda ke sana. Tiba-tiba anda akan lapar. Tiba-tiba anda akan mengantuk. Tiba-tiba anda suka minum susu. Setiap kali diajak teman di warung, secara refleks anda akan minta minuman SUSU.
Ah aku sudah kehabisan ide. Langsung disimpulkan aja deh. Yang penting niat yang kuat habis itu ajak tubuh anda makan makan dan makan. Sehari minimal 4 kali. Minum susu TIGA KALI sehari kalau bisa SATU GELAS GEDHE. Biar kenyangnya mantab!
Kalau sudah gemuk, anda akan:
- Baju/kaos press body anda ketika kurus akan tidak bakalan muat lagi dipakek. Karena ukuran lebar badan anda sudah melar ke samping. Engkau bahkan akan merasa kesulitan memakainya, apalagi kalau baju itu bukan dari bahan kaos!
- Celana pendek dan panjang yang bukan kolor, jelas akan menjadi kenangan masa lalu… Saatnya shopping beli ukuran celana baru… Shoppingnya pakek celana apa? Tentu saja CELANA KOLOR DULU atau pakai SARUNG! hahahaha…
- Sandal anda masih akan bisa dipakek
- Kecepatan lari anda akan berkurang drastis, hehehehe
- kekuatan akan meningkat tapi dibarengi dengan cepat lelah dan terengah-engah
- Gampang NGANTUK
Gairah sedikit berkurang, nggak gampang terangsang kayak pas jaman kurus dahulu, heheheh…- Tambah lucu dan tembem itu pasti! Setiap gerakan anda, goyangan anda, langkah kaki anda, akan terasa lucu kalau dilihat.. Hahaha…
- Semakin banyak yang bersentuhan, terutama yang jelas kerasa adalah bagian pangkal paha dan ketek. Kalau sedang berjalan, dua pangkal paha akan bersentuhan terus, demikian juga dengan ketek anda. Hal itu tidak anda alami waktu anda kurus.
- Ketika anda membungkuk, tulang belakang anda tidak akan kelihatan lagi seperti waktu kurus dahulu
- Ketika anda berlari, akan terasa banget bagian perut dan dada anda naik turun naik turun, hahahah…
Sudah ah… kebanyakan postingnya nih. Yang punya pengalaman tranformasi tubuh dari kurus menjadi gemuk, share juga resepnya. Yang jelas resep saya ini nggak pakek olah raga. So, kali aja beda sama punya kalian, hehehe…
23:18
Selamat Makan
23:20
saya melihat niat yg kuat dari mas ndop
oke lah kalo begitu
23:22
hakwkwkwkwwk… kalo sudah beranjak gemuk biasanya ndak bisa ngeremnya..
kamu akan makin gemuk..
terus gemuk..
tambah gemuk lagi….
kamu gak bisa kurus…
makin gemuk dan membulat…
*kasih mantra*
23:24
ngakak aku ndelok fotomu saiki..qkqkqk.
untung jenengku gag disebutno..hahaha.
allhamdullilah..
aku saiki kuru..
23:42
23:54
@marsudiyanto: yuk mari..
@novan: Siap mas, dirimu kapan menyusul..
@budiono: Membuka kuping lebar lebar, biarkan mantra itu merasuk ke dalam jiwa ragaku, ahahahaha suwun mas mantrane, (loh???)
@aditya: Wakakakkaka… tambah lucu.. selamat tidur..
@iphud: akehe sing sak piro mas… sing penting gak akehe mas, tapi sering mangan… ojo lali susu… hehehhe…
23:59
weee…
awakmu tambah ginuk ngono kuwi ndop…
sip sip…
07:07
ngunuya mas ndop…
mubaroki´s last [type] ..Peringatan 17-an
oleh terok2 ra kie.??
09:53
berat badanku masih 54 kg Ndop. Aku pengen gemuk.
arqu3fiq´s last [type] ..I Need Your Help
14:25
Blognya keren abis oi, saya lagi belajar ngeblog, siapa tahu.
bisa punya blog sekeren ini. blog saya ini lho incomodos.
Siapa tahu ada yang mau berkunjung dan ngasih saran.
15:33
16:36
jujur iki, photo sing duwur model-model ra kacek karo bondan utowo wawan klantink, tapi sing ngisor kok maleh koyok ivan gunawan ngono….
ciput´s last [type] ..Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1431 H
17:39
buset dah jadi bahenol gitu mas..wkwkw
kangmas ian´s last [type] ..Sulung
usaha yang bagus..kayanya saya juga lagi mengikuti jejak mas ndop ni..tapi kalau kebawa puasa turun lagi g yaahh hihi
19:23
Dalam rangka menyambut bulan Suci Ramadhan 1413 H, ijinkan saya memohon dibukakan pintu maaf yang seluas-luasnya jika ada salah dan khilaf..
Marhaban Yaa Ramadhan…..
21:54
@kucluk: wakaka.. kuwi cuman angle e sing ketok lemu, asline biasa wae
@mubaroki: weleh weleh.. mangan sing akeh, haha
@arqu3fiq: Hahahaha… lucune panggah mas.. hahah
Ndang diamalne kang… semoga berhasil!
@Robert film: Oke sudah berkunjung..
@fajar: Sak karepku to mas.. hahaha
@ciput: Jaga ucapanmu anak muda!! hahaha..
@kangmas ian: Puasa pokoknya jatah makan diganti di malam hari, ya tetep aja gemuk lagi, ahahah
@Realodix: sama sama mas…
10:01
sek saya suka yang kurus apa yang gemuk ya *mikir*
sebentar ya, saya kalo mikir suka lama
o iya
selamat menunaikan ibadah ramadan, minal aidin walfaidzin
11:02
aaaa
dari dulu saya ko ga bisa bisa gemuk nih bang?
huhuhu
saya coba dulu tips dari abang ni
awas kalo tetep kurus!!
:p
prof. helga´s last [type] ..Tentang Pindahan
11:11
Salam Kenal Mas Ndop…
Berkunjung ke EOSS CELL ya…
16:24
Wah podo bos, disik aq ya kuru, wkwkwkwk. Nek disik sih niate awake atletis kyak bintang l-men, saiki malah mbleguk…..wakakakaka
16:35
aku lho mas mulai dari usia 17-an sampai 40-an kok gak mundak-mundak berat badanku
22:03
melok program bayi sehat wae mas ndop wekeke
mr. gops´s last [type] ..TuneUp Utilities untuk Internet dan Sistem Komputer
23:18
Ih waw brt bdnq ma mas ndop slisih 6kg…
09:11
Gemuk Sehat lah ya Mas…he..
Aku sekalian mau ngajak tukeran link ni Mas, linknya Mas dah tak pasang di:
http://download.blogmamet.com/
Ditunggu link baliknya ya Mas…
Terima Kasih..
Free Download´s last [type] ..Internet Explorer 9 Platform 1979166000 Preview 4 Free Download
14:24
tetap saja ini susah tercapai walaupun dikerjain
matahari´s last [type] ..iseng 1
14:49
saya sebagai orang bgenk merasa terkucilkan nih….
tapi emang bener sih….
jadi orang kurus tuh dikatain terus ama cewek2… ya mulai dari peot, cacingan sampe kadaluarsa lah…..
Untuk itu… teman2ku yang kurus sekalian…. yg selama ini tersiksa, ikutilah tips ini….
xixixixixi…. pisss…
bgenk´s last [type] ..Bentar Lagi Ramadhan
00:31
dulu saya kurus, dan setelah menjalankan ritual biar gemuk yg ada malah kayak om2 … ga seimut dolo
16:06
hiks, kapan aku bisa gemuk? tips e gampang dan sudah sering kulakukan, tapi mungkin durung rutin. Memang perlu niat
phery´s last [type] ..Yuk Bermaafan Sebelum Ramadhan
21:36
@ulan: Wekekekekeke…. kenapa bingung, merem aja trus coblos..
@prof. helga: NIATnya jurang gedhe…
@EOSS CELL: wekekek.. salam kenal juga mas
@bayu mukti: Wkwkwkw… umbah umbah, setliko, ngepel, koyoke wis olah raga kuwi Mas.. wakakka
@budies: Wakakaka.. lha pingin gemuk nopo mboten to pak??
@mr. gops: wakakakaka… ben opo?
@Arbi: wakakaak… tinggi badanmu piro?
@Free Download: linku sudah banyak e mas..
@matahari: niatnya yang kurang kuat
@bgenk: Wakakakakak…. semangat ya masss
@aRai: wakakkakak… sampeyan lo imut imut..
@phery: bener mas, niat dulu.. nawaitu..
17:15
bgenk´s last [type] ..Inbox 500000- Dollar
23:47
bersyukur aku nemu tulisan iki, suwun ndop.
tapi nek dompete tipis piye hehe
11:36
wah tipsnya beneran nggak sih.nanti malah gagal.ok sebagian tips akan saya tiru
13:21
Mas Ndop ada ada saja resep nya…tapi selamat ya mas cita cita nya terkabul , nggemukin badan. Nanti kalo musim korban mahal tuh…:)) kwkwkwk….just kidding bro…
Robert Musroom´s last [type] ..Vital Mineral Supplements for Diabetic Health
14:56
ternyata bisa gemuk juga yak
bisnis trafik´s last [type] ..cara jitu mendapatkan ribuan backlink berkualitas
20:05
oke mas. . .semoga aku iso gendut. .pngn gendut gag iso2 ek. . .
putu´s last [type] ..“Demi Emak dan Bapak”
21:49
@Bgenk: wekkeke.. sama sama
@antown: dompete tipis awake lemu mas…
@Cara Membuat Facebook: lawong sudah ada buktinya tuh…
@Robert Musroom: Wakakakak… kalau hadiahnya syurga, why not? ahaha kidding too..
@bisnis trafik: iya dong, wkwkw
@putu: urung diniati…
02:20
Biasanya orang mudah untuk gemuk, tapih sulit untuk mennurangi berat badan alias kurus…
Nugs´s last [type] ..Meningkatkan Pageviews Blog
12:20
hehehehe…. sayange aku jek bersyukur mbek awak kuruku mas hehehe
nug´s last [type] ..Code Cheat Starcraft II- Wings of Liberty
12:23
@nugs
loh…. *duplicate name detected* untuk ae nikneme enek ‘s’ hehehehe
nug´s last [type] ..Code Cheat Starcraft II- Wings of Liberty
14:17
Sing susah ditiru kiy tumbas susu ne . . . biasa ne susu 1X sehari ae sering telat eg . . . (gag duwe duit mode on)
Miftahur´s last [type] ..Tanya Jawab Perkecambahan
00:05
@Nugs: Wakakak… bener, tapi deloken sing komen, lak akeh sing pingin lemu tapi raiso iso, ehehhe
@Miftahur: wekekeke… urung diniati brati…
02:09
hahaha… posting tips tapi tetep lucu ae mas dirimu! :p
oke, akan saya praktekkan tipsnya setelah bulan puasa mas Ndop!! *aku kuru buanget saiki*
subebeck´s last [type] ..Puisi untuk Pahlawan- PUSARA PAHLAWAN
05:57
siap mas… semoga berhasil.. walah mas, aku iki ora iso nulis serius ok, jatuhnya selalu lucu, hahha… *semoga tetep berkualitas lucune*
08:42
Dari dulu pingin gemuk….
tapi pengen tinggi in badan dulu ni… mas ndop tau tips nya juga gak???
07:28
nASib qt sama, pendek n kurus,wkwkwkwkw
23:28
mantab tenan .. ente subur banget .. jarak beberapa bulan bisa jadi kaye gitu …
badan ente yg dulu gak jauh beda sama badan ane sekarang nih
00:07
coba dicek mas tanggal photonya… saya nggak bisa ngitung berapa bulan, hehe…
14:53
mantabb… tapi gelo pisan!
ga cocok buat wanita kek nya.. bisa melar kebangetan.. hahaha
20:59
waahh..lucu2_^
bleh jg nie tips nya untuk di coba,cZ b’tahun2 pgen gmuk g bsa2,hehe
tp klo bwat yg g doyan su2 n lambungnya kecil gmn?ad solusi tak?
03:04
waduh… gimana ya… aku juga bingung.. niatnya dikuatin lagi kayaknya… biar lambungnya melar sendiri, hehehe
00:36
wow keren emoticonnya..
makasih udah mampir ke blogkuu :)
aprillins´s last [type] ..Gund Comfy Cozy for Your Baby
10:07
Ok brow…tak cobak’e ..aku ket biyen pengen gemuk…
moxer´s last [type] ..PEMAHAMAN HADIS
13:28
aq pgn bgt gemuk kek kamu .. tpi gak bisa…………
16:20
WANNABE….
20:12
wakakakaka
gak gak abis dah!!
izin save halaman mas!!!
06:54
silakan mas, ati ati kalau ketularan gila, wkekekeke
21:26
hehehe,
nasib ane juga sama seperti ente mas ndop.
dari sangat kurus hingga kelebihan lemak
titik balik ane saat dapet order yg profitnya sejumlah 15 jeti
ane abisin aje tuh duit buat kebutuhan perut ane, maklum dari dulu hidup susah. ke warung makan aje kudu ngitung dulu abis berape..
but no more for this time, i take the first priority for eating
eniwei, web mu keren mas ndop. sangat inspiratif. oya, kapan2 ol ym, chatting dg ku yoo. pengen ngobrol2 seputar desain. hehe, aq punya usaha di bidang kaos order di jogja :)
13:02
aku ol ym terus kok mas, khan di alaman order ada no hpku tuh, bisa sms an juga, hehe… wow keren mas, aku saiki wis sudo 2 kilo gara gara loro masuk angin plus menc*et, iki sedang program penggemukan lagi, wkekekeke…
00:19
Wahaha… Ternyata mas ndop bisa endut juga. Prikitiw… ^_^
hebatt hebatt hebatt
15:42
dasar ndop ! gokil !
18:00
hahahaha… mbak ipoed… ada sumthing buatmu.. tunggu aja di rumah ya
16:15
wah, enek istirahat dan hilangkan stres juga eg, sebagai pelajar belum bisa menghilangkan itu
target, tamat sma prei setahun sik, gwe nglemukne awak karo full time kerja online (lak oleh karo wong tuwoku)
10:30
ahahaha.. bagus kuwi mub… ngomong baik2 wae, pokoke dirimu tanggung jawab.. begitu aja sih…
10:19
siap geaakkk,,,tips_nya akan saya lakukan,,,
saya akan menyusul gemuk’nya mas bro,,heuheu
salam kenal gan,,
19:44
semoga berhasil mas.. gemuk itu indah..